Jornal de Крембрюле, 18 jun 23

Мой завтрак и выводы: хлеб бьет все рекорды по углям, плюс он наверняка с сахаром… Надо менять 🤔.
Гуру правильного похудения, введите меня в курс дела по НУП 🙏🏻. Какое соотношение БЖУ должно быть?

---

1995 kcal

Líp: 122,81g | Prot: 147,04g | Carbs : 69,93g.   Pequeno Almoço: Магнит Сыр Российский 50%, Красноярский Хлеб Хлеб Аппетитный , Вологодское Масло Сливочное, Новая Деревня Молоко 2,5%, Шпинат, Яйцо. Almoço: Петрушка, Куриный Бульон, Вареное Яйцо, Куриная грудка с лимоном, Рис отварной. Jantar: Шашлык из Свинины. Snacks/Outros: Ежевика, Коровка из Кореновки Творог 5%, Молочная Легенда Сметана 20%. mais...