|
Zwei Wochen Pause und zack 5000gramm mehr
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2340 kcal
|
Líp: 93,71g | Prot: 88,12g | Carbs : 249,85g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Meggle Kräuterbutter, Gut & Günstig Kaisergemüse, Milram Frischer Zaziki, Edeka Ackergold Drillinge. Jantar: Prima Currywurst mit Pommes, Mayonnaise. Snacks/Outros: Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko, Warsteiner Bier (Flasche), Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Kaffee mit Milch, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crush89
|