Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 junho 2023
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73,2 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3284 kcal
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Líp: 139,44g | Prot: 181,63g | Carbs : 298,55g.
Pequeno Almoço: New Millen Whey Protein Complex, Growth Supplements Multivitamínico, Black Skull Creatina. Almoço: Heineken Cerveja Heineken (355ml), Profit Vitamina D3 2000 UI, Growth Supplements Multivitamínico, Costela Bovina Assada, Picanha, Farofa. Jantar: New Millen Whey Protein Complex, Black Skull Creatina, Growth Supplements Multivitamínico. Snacks/Outros: Pullman Pão de Forma, Sadia Nuggets Crocante 100% Peito de Frango. mais...
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1186 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 35 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 17 minutos, Samsung Health - 22 horas e 8 minutos. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fabioconverge
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