|
Ог-90
От-78
Ож-92
Об-100
Ол-56
Ор-30
|
70 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1367 kcal
|
Líp: 42,07g | Prot: 38,59g | Carbs : 213,79g.
Pequeno Almoço: Невский Кондитер Арахис в Сахаре, Макдоналдс Капучино (0,2 L), Изюм в Шоколаде, Доктор Столетов Аскорбинка. Almoço: Огурец (с Кожурой), Семушка Ореховая Смесь. Jantar: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3, Увелка Каша Овсяная с Яблоком и Абрикосом, Яблоко. Snacks/Outros: Орбит Жевательная Резинка без Сахара. mais...
|
|
1852 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de olaovs
|