Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
|
81,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2486 kcal
|
Líp: 83,14g | Prot: 121,22g | Carbs : 319,96g.
Pequeno Almoço: Изюм, Геркулес Овсяные Хлопья, Американо, Медовая Долина Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. Almoço: Пятерочка Яблоко Сезонное, Огурец (с Кожурой), Каша Пшенная на Воде, Хлебный Дом Пряники Классические, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Американо. Jantar: Три Правила Домашний Компот, Каждый День Цветочный Мед, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Пшеничный Хлеб, Макароны Отварные. Snacks/Outros: Стейк из Свинины или Котлета, Черешня, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике, Блины на Молоке, Черешня, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Абрикос, President Сыр Мягкий с Белой Плесенью Камамбер, Пшеничный Хлеб, Американо, Яшкино Пряники в Сахарной Глазури, Американо. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de vitok2000
|