Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 junho 2023
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91,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg .
Ainda faltam: 13,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 65,54g | Prot: 108,78g | Carbs : 201,03g.
Pequeno Almoço: Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Almoço: Parmesan (Râpé), Lidl Sauce Tomate au Basilic, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Céréale, Pain, Yaourt de Soja. Jantar: Envia Skyr Vanille, Pain, U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Envia Skyr Vanille, Parmesan (Râpé), Lucien Georgelin Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Leader Price Chocolat Noir 85%. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
keep cool - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vorkosigan13
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