|
Сегодня 3 месяца отказа от алкоголя и минус 13 кг!
|
1690 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 126,53g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Персик, Черешня. Jantar: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
|
1 a 20 de 25
 Comentários
20 jun 23 por membro: александр737373
|
20 jun 23 por membro: Katrin Lestnsya
|
Здорово, 😊😊😊 Я вот тоже планирую отказ от алко. Очень многому мешает в жизни
20 jun 23 por membro: amfrisiyy
|
И я уверена, что давно похудела бы, если бы не алко. У вас отличный результат!
20 jun 23 por membro: Fedotova.devochka
|
Здорово. Я тоже за трезвость. 13 кг за 3 месяца это просто шикарно
20 jun 23 por membro: Лу1984
|
идеально) у меня осталось только немецкое безалкогольное вино)
20 jun 23 por membro: pellwomen
|
Я живу без алкоголя. Похудение - 0. наверное, что-то ещё способствовало. Секретное?
20 jun 23 por membro: latvia-1
|
ой прям расписали так как будто от отказа от алкоголя такой результат ... но при этом пишите калорийность завтрака) соответственно следите за калориями . поэтому пишите правду ) что комплекс решений , отказ от алкоголя, диета , контроль калорий , может + физ активность дала результат ... а не просто отказ от алко
20 jun 23 por membro: lёв_ старый
|
Молодец! Отказ от алкоголя - серьёзный шаг. По завтраку видно, что ещё и следишь за питанием! Успехов и радости в новой жизни!
20 jun 23 por membro: revinavitalina
|
здорово! отличный результат. Алкоголь сильно влияет на все процессы. у меня + 10 кг и все это алкоголь, закуски. тоже хочу отказаться от алко, потому что с ним контроль над тем что я ем теряется.
20 jun 23 por membro: olesyaalieva
|
20 jun 23 por membro: selenaay09
|
20 jun 23 por membro: Олика 🧚🏻♀️
|
дааа, алкоголь ой как мешает худеть
отличный результат
20 jun 23 por membro: бунтарка57
|
Я вообще не бухаю, а толстею 🤣так что бухайте, толстеют не от этого
20 jun 23 por membro: Зима#
|
20 jun 23 por membro: cergant89
|
Последние года два , два с половиной я не пью совсем, даже бокал вина на праздниках , но вес быстрее уходить не стал 😂
20 jun 23 por membro: simonova1234
|
20 jun 23 por membro: Ñatella123
|
Так держать 👏👏👏 молодец!!!
Тоже думаю отказаться от алко, потому что очень мешает похудению... 2 года назад похудела на 10 кг...затем забросила FS, и в итоге обратно вернулись за 2 года потеряные кг! И я снова начинаю следить за питанием💃🏻👍☺
20 jun 23 por membro: Inusik87_86
|
это супер результат. Алкоголь, реально, мешает припохудении. Даже, если придерживаться ПП, но позволяешь себе бутылочку сухонького, результат будет 0.
20 jun 23 por membro: fillatova.l
|
а чем заменяет алкоголь когда хочется посидеть в компании, а компот и вода не лезут?😁
20 jun 23 por membro: vika-2207
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin Lestnsya
|