Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 junho 2023
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63,6 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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816 kcal
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Líp: 27,28g | Prot: 50,96g | Carbs : 96,43g.
Pequeno Almoço: Bihun Goreng, Tempe, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Sayur Bening Bayam. Almoço: Bihun Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat. mais...
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2210 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora e 39 minutos, Descansar - 14 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de majmamar
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