|
Спрашивали, отвечаю:
|
1690 kcal
|
Líp: 59,18g | Prot: 126,53g | Carbs : 163,36g.
Pequeno Almoço: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Жокей Кофе Ирландские Сливки , Большая Кружка Молоко 2,5%, Пятерочка Банан, Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Вареное Яйцо, Овсяная Каша на Воде, Пятерочка Персик, Черешня. Jantar: Восточный Гость Арахис Жареный с Солью, Чай, Большая Кружка Молоко 2,5%, Тольяттимолоко Творог Обезжиренный 0%. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Пшеничные, Жокей Кофе Ирландские Сливки, Пятерочка Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Гречка Отварная, Куриное Филе на Гриле. mais...
|
|
 Comentários
Спрашивали, отвечаю: Свой путь похудения я начала именно с отказа от алкоголя. Всем известно что алкоголь задерживает воду в организме, в следствии этого, отёки, а это тоже прибавляет вес. В зеркале смотрела на меня тётка, мне она не нравилась. Решила от неё избавится. В основном я пила пиво, часто. Постепенно доза увеличивалась, и уже 1,5 литра это скрасить обычный вечерок. Орешки солёные, рыбка или ещё какая нибудь солёная трэшатина. На утро опять отекшая тётка. Если это праздник, то коньячек, весело, но головная боль и больной желудок на следующий день обеспечен. За 2 года с последнего похудения набрала 8 кг, а по виду и ощущениям все 20.
И вот настал день икс. Решила для себя что все пора кончать бухать. Хочу быть МОЛОДОЙ и красивой! Вот честно, года идут, быстро, а моложе я не становлюсь. Дети смотрят, мама со стаканом "пива". Фу прям. Чтобы не так было противно, называла этот напиток МИВО.
Считаем 1500мл "МИВА" это 654 к+100г арахиса солёного 610 к =1264 к за вечер не хило так. А после пивка ещё бывает орешков мало, надо ещё что нибудь из холодильника сожрать, на НОЧЬ. Вот отсюда мои лишние кг. Придерживаюсь правила "не пить первого стакана". Ведь потом можно и не остановится и все мои труды напрасны. Признаться я из тех людей которым одного стакана мало! Ездили отдыхать на дачу, там все пили, я нет. И мне не было скучно, общалась, танцевала. Конечно на утро всем было плохо, а мне нет! И тут вы сами выбираете, что вам нужно, быть молодым и здоровым или трехчасовое алковеселье с последствиями. Улучшился сон, перестала болеть голова, сошли отёки, минус 13 кг за 3 месяца, перед детьми не стыдно. Если меня посещает мысль, а не выпить ли мне кружучку пивка, я сразу вспоминаю эту жирную тётку в зеркале. Хочу быть молодой и красивой, а это лучше чем пиво!
20 jun 23 por membro: Katrin Lestnsya
|
Такая классная статья а в комметах одни гребаные стройняшки будь они неладны и не стройны
20 jun 23 por membro: pro100krasotka
|
Прочитала, откровенно и победа над самим собой - самое сложное, успехов вам👍
20 jun 23 por membro: intriw100
|
20 jun 23 por membro: Maria_Sharmel
|
20 jun 23 por membro: Delya C
|
20 jun 23 por membro: Оксана стройнеет
|
Скажу другое мнение,мы с подругой вот ну ни как не можем без алкоголя.что она,что я худеем с ним.Что касается меня ,спорт силовые 3 раза в неделю,алкоголь в выходные,но так как и в будни с полным сочетанием бжу
20 jun 23 por membro: Knopotk
|
мы для себя решили,если пьем,значит не жрем вообще..подруга пьет пиво и закусывает карпачо
20 jun 23 por membro: Knopotk
|
я стараюсь вообще не есть если пью вино,пиво не особо люблю
20 jun 23 por membro: Knopotk
|
т.е в течении днч согласно бжу,вечером сухое вино и без еды.прекрасно похудела!
20 jun 23 por membro: Knopotk
|
20 jun 23 por membro: i.vilkina
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Katrin Lestnsya
|