Jornal de ellamigel, 20 jun 23

Ужин на 350 кк. Гречка с растит/молоком и миндальным урбечем. Овощная смесь Юниор. За кадром добавила тушеного филей/свинины 60г и яблоко 90г.Чай

---

1771 kcal

Líp: 58,65g | Prot: 111,81g | Carbs : 200,97g.   Pequeno Almoço: Чай, Евроопт Банан, Наше Масло Урбеч Миндальный, Вареное Яйцо, Кофе, Alpro Banana, Свекла Вареная. Café da Manhã: Никитин Арахис, Толстый Боцман Горбуша Натуральная, Don Semi Ядра Подсолнечника с Морской Солью, Евроопт Гречка Вареная, Чай, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Помидоры, Евроопт Яблоко, Огурец (с Кожурой). Café da Manhã Reforçado: Кофе, ABC Мед Натуральный Цветочный, Никитин Арахис, Белевская Пастила Пастила Классическая (с Сахаром), Евроопт Слива, Alpro Banana. Almoço: Чай, Лидкон Хлопья 4 Злака, Русский Рыбный Мир Горбуша Натуральная Консерва. Lanche: Лева Десерт Замороженный "Красный Виноград-Вишня,,. Jantar: Евроопт Яблоко, Никитин Арахис, Наше Масло Урбеч Миндальный, Живи Здорово Овощная Смесь Юниор, Слуцкий Мясокомбинат Филей из Свинины по Гродненски, Моя Гречка (Вареная на Воде), Чай, Alpro Almond No Sugars. Ceia: Никитин Арахис, ABC Мед Натуральный Цветочный. mais...

1746 kcal

Exercício: Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Ходьба - 1 hora e 12 minutos. mais...