Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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92,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2650 kcal
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Líp: 116,20g | Prot: 89,64g | Carbs : 231,92g.
Pequeno Almoço: Appel, Banaan, Douwe Egberts Koffie. Almoço: Jumbo Varkenslever Ongelardeerd, AH Excellent Meergranen Baguette, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Garlan Kruidenkaas, AH Gemarineerde Varkenshaas, AH Slagers Gehaktbal, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, AH Knapperige Italiaanse Mix, Honing-Mosterd Dressing, Maïs, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Outros: pindarots, Limoncello, Westmalle Triple, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3812 kcal
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Exercício:
Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Chuveiro - 5 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos, Assistir TV - 3 horas, Descansar - 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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