Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 junho 2023
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103,9 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 24,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1382 kcal
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Líp: 39,50g | Prot: 63,41g | Carbs : 201,85g.
Pequeno Almoço: Carrefour Castañas de Caju, Té (Infusión), Mate Amargo. Almoço: Carne Asada (Sólo Consumir Magra), Almendras, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Yogur, Mango Verde, Manzana, Huevo Revuelto, Porotos, Kimchi, Palta Reina, Tomates Cherry. Jantar: Emeth Mermelada de Arandano, Yogur, Sturla Mix de Semillas Chia, Sésamo y Lino, Manzana, Uva, Uva Negra. mais...
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2689 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 3 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielperrone
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