Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2015
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97 kg
Perdidos até agora: 26 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1528 kcal
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Líp: 58,36g | Prot: 64,86g | Carbs : 197,09g.
Pequeno Almoço: Rogers Porridge Oats, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Bananas, Fuji Apples. Jantar: Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Roasted Potato, 365 Balsamic Vinegar of Modena, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Bananas, President's Choice Greek Yogurt 2%, Apples, Presidents Choice Extra Dark, Peanut Butter, Dare Vinta Original Crackers. mais...
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4444 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 2 horas e 5 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 9 horas e 46 minutos, Dormir - 8 horas e 9 minutos. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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