Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 junho 2023
|
84,9 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1359 kcal
|
Líp: 62,52g | Prot: 47,86g | Carbs : 158,82g.
Pequeno Almoço: Patlıcan Kızartması, Yeşil Mercimek Salatası, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Ev Yapımı Yoğurt, Tarhana Çorbası, Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği. Snacks/Outros: Sütlü Buzlu Kahve, İçim Orman Meyveli Kefir, Kuru Üzüm, Yer Fıstığı. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de esra-30
|