|
Vågen halvt stannar på 103,7, men hoppar sen upp till 104,7. Fattar inte riktigt hur den kan ha svårt att skilja på 1 kg....
|
104,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 37,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1215 kcal
|
Líp: 44,25g | Prot: 45,71g | Carbs : 164,33g.
Pequeno Almoço: Varm Chokladmjölk, Kokt Ägg. Almoço: Vattenmelon, Pasta med Köttfärssås. Jantar: Vattenmelon. Snacks/Outros: Sockrade eller Glaserade Munkar, Rabarberpaj. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Lento) - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,2 kg por Semana
|