|
Завтрак
|
1631 kcal
|
Líp: 54,74g | Prot: 107,42g | Carbs : 180,52g.
Pequeno Almoço: Олейна Подсолнечное Масло, Сокол Зефир "Жизель" с Ароматом Крем-Брюле, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Олейна Подсолнечное Масло, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, NovaSweet Подсластитель, ВкусВилл Яйцо Куриное со. Almoço: Лента Треска Филе-Кусок без Кожи, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Домик в деревне Био Кефирный 1%, Слобода Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Активия Йогурт без Добавления Сахара Яблоко, Персик. Snacks/Outros: Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Овсяные Отруби, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
2612 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kroshkaru89
|