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Dica do dia: não se prender tanto ao que a balança diz!
Começo do ano, cheguei na casa dos 52 kg, porém vi que não era aquilo que esperava.
Me sinto muito melhor com 55, me alimento e treino infinitas vezes melhor com esse peso.
Ou seja: muito bacana estipular meta de peso para motivação, mas não se prendam somente nela 😀
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55 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1307 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 51,04g | Carbs : 205,54g.
Pequeno Almoço: Abóbora Cabotia, Banana, Morangos, AdeS Leite de Soja Original, Shambala Aveia em Flocos Médios , Growth Supplements Soy Protein. Almoço: Sopa de Lentilhas. Jantar: Lobits Salgadinho. Snacks/Outros: AdeS Leite de Soja Original, Apti Chocolate 50% Cacau, Growth Supplements Soy Protein, Claybom Margarina com Sal, Superbom Queijo Vegano, Predilecta Goiabada Cremosa, Jasmine Pão de Milho sem Glúten. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Concordo com você! Meu peso estagnou na balança em 63kg, mas tive uma grande evolução na diminuição de %gordura e ganho de massa muscular, então a nutri falou que tá ótimo, o fortalecimento dos músculos ajuda muito na disposição e força para os exercícios
23 jun 23 por membro: acarolinadesa
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Histórico de Peso de Larifff
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