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312kalori
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1517 kcal
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Líp: 59,40g | Prot: 94,07g | Carbs : 151,00g.
Pequeno Almoço: Lemper, Siomay. Almoço: Nasi Goreng. Jantar: Soto Ayam, Soto Ayam. Snacks/Outros: Tempe Goreng, Lengkeng, Jeruk, Kerupuk Putih. mais...
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2380 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de jnur14505
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