Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 junho 2023
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67 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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572 kcal
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Líp: 23,37g | Prot: 21,13g | Carbs : 71,47g.
Almoço: Laranja Pêra, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Berinjela Cozida, Cenouras. Jantar: Sopa de Ervilha. Snacks/Outros: Clara de Ovo Cozida, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem Orgânico, Casas Pedro Gergelim Torrado, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Adria Biscoito Cream Cracker . mais...
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2101 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Caminhada - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de simonesilva1
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