Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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97,2 kg
Perdidos até agora: 25,8 kg .
Ainda faltam: 7,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2248 kcal
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Líp: 78,43g | Prot: 82,77g | Carbs : 323,27g.
Pequeno Almoço: Iogo Yogourt, Presidents Choice Extra Dark Chocolate, Rogers Porridge Oats. Almoço: Bananas, Fuji Apples, Compliments Sweet An Sour Chicken. Jantar: Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Sweet Potato, Extra Virgin Olive Oil, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, 365 Balsamic Vinegar of Modena. Snacks/Outros: Dare Vinta Original Crackers, Peanut Butter, Presidents Choice Extra Dark, President's Choice Greek Yogurt 2%, Bananas, Apples, Dells Chocolate Chip Cookies, Apples, Tofutti Vanilla Almond Bark. mais...
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4496 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Estar Sentado - 3 horas, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora e 54 minutos, Descansar - 8 horas e 7 minutos, Dormir - 6 horas e 29 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de leissp
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