Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 junho 2023
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115,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1524 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 42,00g | Carbs : 236,83g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Rice Krispies Treats (22g), Cheese Pizza, Starbucks Nitro Cold Brew (Can), 365 Chia Seed, Flaxseed Seeds , Oatmeal. Almoço: SuperPretzel Soft Pretzels (with Salt), Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes. mais...
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3559 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 31 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 54 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de dt2008
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