-0,3 кг
|
62,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1353 kcal
|
Líp: 50,89g | Prot: 31,74g | Carbs : 137,39g.
Pequeno Almoço: Брусника Брусника, Ореховая Роща Клюква Вяленая, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Сыр-Бор Адыгейский Мягкий Сыр , Каша Рисовая на Молоке. Jantar: Салат Овощной с Маслом, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Виктория Зразы Картофельные с Грибами, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2371 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 2 horas e 30 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 45 minutos, Descansar - 12 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de andewah
|