Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
|
88,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1257 kcal
|
Líp: 56,40g | Prot: 81,90g | Carbs : 100,41g.
Pequeno Almoço: Ополье Молоко 3,2%, Сметана 15%, Оладьи на Кефире (Мои). Almoço: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Куриная Грудка Запеченая в Фольге , Куриное Крыло (Кожа не Съедена), Очаковский Квас, Окрошка (без Кваса). Jantar: Сыр Пармезан (Твердый), Сливочное Масло, Сметана 15%, Лук, Помидоры, Яйцо, Куриные Бедра (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: RED Молочный Шоколад без Сахара, Пятерочка Яблоко Красное. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|