Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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79,2 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 11,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 80,03g | Prot: 94,01g | Carbs : 47,47g.
Pequeno Almoço: Honeysuckle White Lean Turkey Breakfast Sausage Links, Albertsons Reduced Fat Low Moisture Park Skim Mozzarella Cheese, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Eggland's Best Large Grade A Eggs, Cream (Half & Half). Almoço: Shallots, Miracle Noodle Spinach Angel Hair, Bertolli Olive Oil, Cooked Young Green Onion (from Fresh), Cooked Summer Squash (from Fresh, Fat Added in Cooking), Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat). Jantar: Lettuce, Bertolli Extra Virgin Olive Oil, Grape Tomatoes, Mozzarella Cheese. Snacks/Outros: Jell-O Sugar Free Cherry, Raspberries, Cheddar Cheese, Sargento Reduced Fat Provolone Cheese Slices, Fuji Apples, Metamucil Sugar Free Metamucil. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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