Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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71,2 kg
Perdidos até agora: 31,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 50,74g | Prot: 195,05g | Carbs : 232,65g.
Pequeno Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar, Nestle Nesquik Sirup. Almoço: Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime). Jantar: Happy Harvest Langkorn Reis, Dummy (Kohlenhydrate), Hähnchenbrustfilet. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Ehrmann Double Choc Ice Cream. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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