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segundo dia de volta, anotando tudo, fazendo exercicios, assim vamos conseguir!!!!
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2588 kcal
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Líp: 55,40g | Prot: 72,69g | Carbs : 464,79g.
Pequeno Almoço: Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Peito de Peru Defumado Light, Vigor Requeijão Light, Piraquê Biscoito Doce Maisena, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Desnatado, Mamão Papaia. Almoço: Melancia, Açúcar, Suco de Maracujá, Nestlé Creme de Leite, Aipim (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Jantar: Queijo Minas, Macarrão Alho e Óleo, Café com Açúcar, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido). Snacks/Outros: Nestlé Nesfit, Danone Danio Banana, Cereais e Mel, Canela, Banana da Terra. mais...
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3182 kcal
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Exercício:
Corrida - 33 minutos, Passadeira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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