Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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85,5 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1649 kcal
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Líp: 81,12g | Prot: 78,40g | Carbs : 149,65g.
Pequeno Almoço: Patatesli Yumurta, Beyaz Ekmek, Süt, Sana Margarin, Sucuk, Uno Anadolu Tost Ekmeği. Jantar: Eker Ayran, Pirinç Pilavı, Etli Nohut. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 43 minutos, Descansar - 15 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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