Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
|
73,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1172 kcal
|
Líp: 32,76g | Prot: 52,90g | Carbs : 152,89g.
Pequeno Almoço: Unsweetened Soya Milk, Weetabix, Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Salad Roll, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. Jantar: Asda Chicken Madras & Pilau Rice. Snacks/Outros: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
|
|
4680 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Cozinhar - 1 hora, Sleeping - 10 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Apple Health - 0 minutos, Chuveiro - 1 hora, Conduzir - 3 horas. mais...
|
A Perder 4,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lilac1965
|