Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2603 kcal
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Líp: 97,47g | Prot: 216,72g | Carbs : 249,48g.
Pequeno Almoço: Equate Adult Gummy Multivitamins , Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Banana, Fairlife Nutrition Plan Chocolate (11.5 oz). Almoço: Giant Food Bananas (Large), MET-Rx Big 100 Colossal - Super Cookie Crunch. Jantar: None None, Home Chef Blackened White Meat Chicken with Mashed Potatoes & Sweet Corn. Snacks/Outros: Kirkland Signature Salt & Pepper Pistachios, Sweet Cherries (Queen Anne, Bing), Planters Dry Roasted Peanuts, Better Body Foods Organic PB Fit Peanut Butter Powder, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Chobani Vanilla Greek Yogurt with Mixed Berry on The Bottom, Clif Bar Builder's Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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