|
Ужинаю я салатиком) по 250г айсберга и помидоров, 190г куриной грудки отварной, теос 150г, горчица, соевый соус, сухой чеснок - это заправка. Такой тазик тянет на 575 ккал . Чтобы полноценно худеть надо есть, а не голодать, проверено на себе.
|
2689 kcal
|
Líp: 96,14g | Prot: 152,59g | Carbs : 331,14g.
Pequeno Almoço: Кофе, Сваренное Вкрутую Яйцо, Ашан Кешью Сушеный. Almoço: Огурец (с Кожурой), Говядина. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Соевый Соус, Дижонская Горчица, Савушкин Продукт Теос 2%, Самокат Сыр Твёрдый Палермо, Помидоры, Салат Айсберг. Snacks/Outros: Фиги Меджул, Сушеное Манго, Абрикос, Черешня. mais...
|
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Аль.Н
|