Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 junho 2023
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84,1 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1744 kcal
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Líp: 62,12g | Prot: 90,73g | Carbs : 213,51g.
Pequeno Almoço: Nestle Cheerios, Coffee with Milk, Tea with Milk. Almoço: Aldi Rice Pudding, Tesco Strawberry Jam, Asda Beef Bolognese, Green Giant Sweetcorn , Heinz BBQ Sauce, Tesco Fusilli. Jantar: Light Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned) , Garlic , Tesco Chickpeas in Water, Tesco Medium Eggs, Olive Oil . Snacks/Outros: Bananas , Marks & Spencer Mini White Chocolate Biscuit Bites, Ben & Jerry's Cookie Dough Ice Cream. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Les Mils abs - 30 minutos, Grit strength - 30 minutos, Treino em Circuito - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alex James Green
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