Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
88 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1306 kcal
|
Líp: 53,37g | Prot: 82,76g | Carbs : 129,60g.
Pequeno Almoço: Коломенское Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, 3 Fish Горбуша Слабосоленая, Сливочное Масло, Ого Кукурузные Хлопья без Сахара, Ополье Молоко 3,2%, Простоквашино Творог Мягкий 5%. Almoço: Суп из Свинины, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сметана 15%, Овощи Запеченые (Баклажан, Перец, Кабачок). Jantar: Круазетт Хлебцы Ржаные Тонкие, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Макфа Макароны Отварные, Яйцо, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Outros: ВкусВилл Щука Ломтики Холодного Копчения, Перекресток Персик, Maxi Vita Хлебцы Мультизлаковые без Глютена, Danke Сыр Тильзитер 45%, RED Карамелизированный Белый Шоколад. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ir30
|