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259 kalori
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1019 kcal
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Líp: 36,00g | Prot: 29,40g | Carbs : 150,60g.
Pequeno Almoço: Brownies. Almoço: Telur Balado, Nasi Putih, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar). Jantar: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Telur Balado. Snacks/Outros: SuperIndo Kentang Goreng Beku Shoestring, Siomay, Mangga, Roma Sari Gandum, Kerupuk Makanan Ringan. mais...
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2496 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora e 30 minutos. mais...
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