Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
|
91 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1809 kcal
|
Líp: 73,68g | Prot: 117,07g | Carbs : 172,95g.
Pequeno Almoço: Heirler Yaourt sans Lactose, Tassimo Café Long, Heirler Yaourt sans Lactose , U Fromage de Chèvre Sainte-Maure, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Céréale, Pain. Almoço: Parmesan (Râpé), Lidl Sauce Tomate au Basilic, Tassimo Café Long, Fromage de Chèvre, Ratatouille Maison, Bjorg Tofu Nature, Haricots Verts, Pain. Jantar: Leader Price Chocolat Noir 85%, Activia Céréales Granen, Yaourt de Soja, Salakis Fêta Allégée, Tomates, Sauce Tomate à l'ail et Piment d'espelette, Bjorg Tofu Nature, Épinard, Épinard, Parmesan (Râpé). Snacks/Outros: Auchan Fromage de Chèvre, Pain d'épeautre. mais...
|
|
2323 kcal
|
Exercício:
Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, keep cool - 1 hora e 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vorkosigan13
|