Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 junho 2023
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103,4 kg
Perdidos até agora: 10,6 kg .
Ainda faltam: 23,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Líp: 104,55g | Prot: 80,00g | Carbs : 91,30g.
Pequeno Almoço: Granada, Cúrcuma, Natufarma Omega 3, Café. Almoço: Cocinero Aceto Balsamico, Vinagre, Molino Cañuelas Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones, Crema de Leche, Radicheta, Escarola, Tomates, Papa Cocida, Lomo de Res (Magro, Cortado a 0,5 Cm de Grasa), Krach-Itos Maní Pelado Salado. Snacks/Outros: Carrefour Castañas de Caju, Nueces de Brasil, Villares Almendras, Dr Cacao Chocolate 80% Cacao. mais...
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2989 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas e 40 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de gabrielperrone
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