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Petit dej: 200g de fromage/72g pain, 2cas huile d'olive
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2555 kcal
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Líp: 152,22g | Prot: 223,02g | Carbs : 70,10g.
Pequeno Almoço: Chêne d'Argent Coulommiers, Huile d'Olive, Champignons, Lidl Bacon Fumé , Oeuf, Carrefour Laitue, Carrefour Pain de Campagne, Auchan Cancoillotte Nature. Almoço: Monoprix Jambon Cru Espagnol, Amora Cornichons Croq'doux, Moutarde de Dijon, Carrefour Flageolets, Huile d'Olive, Lidl Sauté de Porc. Jantar: Salade Verte, Hareng Mariné, Picard Tartare de Saint Jacques, Saumon Cuit au Four ou Grillé. mais...
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549 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Google Fit - 22 horas. mais...
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