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De hoje maçã cozida com canela e cravo e ovos cozidos
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1035 kcal
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Líp: 43,88g | Prot: 64,16g | Carbs : 104,00g.
Pequeno Almoço: Ovo Cozido, Maçã. Almoço: Quinoa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Jantar: Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Batata Inglesa Assada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. Snacks/Outros: Mamão Papaia, Banana Prata. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 34 minutos, Passadeira - 20 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 14 horas e 41 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de kelzita_rj
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