Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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77,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 75,08g | Prot: 141,29g | Carbs : 142,43g.
Pequeno Almoço: バナナ, カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: さば缶. Jantar: キューピー ゴマドレッシング, サラダ, 日清ヨーク ピルクル, 鶏の胸肉, 東ハト ポテコ うましお味, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ライフ 木綿とうふ, Quaker オートミール. mais...
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2217 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 20 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 3 minutos, Google Fit - 23 horas e 37 minutos. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de sankobun
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