Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 agosto 2011
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85,6 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg .
Ainda faltam: 19,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Líp: 38,36g | Prot: 83,73g | Carbs : 154,98g.
Pequeno Almoço: Blueberry Yogurt, Water (Bottled), All Bran Buds, Coffee. Almoço: All Natural Peanut Butter, Blueberry Jam, Dark Bread, Water (Bottled). Jantar: Green Peppers, Broccoli Flower Clusters, Baby Carrots, Cucumber (Peeled), Radishes, Baby Spinach, Water (Bottled), Pork Chops or Roasts (Center Loin, Bone-In, Lean Only). Snacks/Outros: Crispy Minis Chocolaty Drizzle, Pepperoni Walk In Slice (Pizza Pizza). mais...
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2423 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de adam247
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