Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 junho 2023
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76,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2253 kcal
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Líp: 48,03g | Prot: 110,90g | Carbs : 345,18g.
Pequeno Almoço: Açúcar, Melitta Café sem Açúcar, Ovo, Pão Francês. Almoço: Ovo Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Quero Feijão Carioca, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Jantar: Profit Isolate Protein Mix, Black Skull Creatine Turbo, Banana Prata, Itambé Leite em Pó Integral +Nutri, Ovo (Inteiro), Café com Açúcar, Dona Clara Flocão de Milho. Snacks/Outros: Estrela Cream Cracker, Banana Prata, Laranja Pêra, Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Mamão Formosa, Goiaba, Ovo, Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farinha de Aveia Integral . mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de edcarlosms
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