|
abis beli timbangan baru, pas naik jadi 51 kg, padahal di timbangan lama aku 49 kg 😭
yang bener yang manaa 😭
|
49 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
843 kcal
|
Líp: 26,87g | Prot: 53,47g | Carbs : 100,17g.
Pequeno Almoço: Fitbar Fitbar Fruits Delight, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Saori Saos Tiram, Garam, Royco Royco Ayam, Bawang Merah, Bawang Putih, Filma Minyak Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur, Sawi Hijau, Kubis, Nasi Putih. Almoço: Leci, Buah Anggur. Jantar: Kurma Medjool, Kubis, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Telur, Nasi Putih, Mentimun (Kupas). mais...
|
peso estável
|