Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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70,9 kg
Perdidos até agora: 31,6 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2357 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 194,75g | Carbs : 258,12g.
Pequeno Almoço: Selbstgemacht Waffeln (EVO), Lidl Protein Bar Crunchy (Double Brownie), Nestle Nesquik Sirup, Lidl Protein Bar. Almoço: Dummy (Kohlenhydrate), EVO Sportsfuel Evonade (Lemon & Lime), EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Jantar: Dummy (Kohlenhydrate), Iglo Zarte Mischung, Hähnchenbrustfilet, Recheis Hörnchen. Snacks/Outros: Snack Day Paprika Chips, Ehrmann Double Choc Ice Cream, Clever Mürbteig-Kekse. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Christoph__22
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