Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
|
42 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1056 kcal
|
Líp: 36,55g | Prot: 74,89g | Carbs : 101,87g.
Pequeno Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Картошка Вареная, Куриные Котлеты с Сыром, Меренговый Рулет, Зеленый Листовой Салат, Местное Известное Форель Слабосоленая, Помидоры Черри, Савушкин Сыр Творожный Легкий Sveza, Хлеб. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка . Jantar: Местное Известное Гранола Шоколадная, Савушкин Творог Мягкий Нежный 0,1%. Snacks/Outros: Варенье, Батон, Бутерброд с Маслом. mais...
|
|
1288 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 1 hora, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas e 5 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bumvika
|