Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2023
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91,2 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 26,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1070 kcal
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Líp: 44,47g | Prot: 47,36g | Carbs : 127,68g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk. Café da Manhã Reforçado: Tesco Skimmed Milk, Frozen Strawberries, Bananas . Almoço: Coffee with Milk and Sugar, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (No Salt Added, Skin Not Eaten), Tasty Cheese, Avocado, Tomatoes, Mixed Salad Greens. Antes do Jantar: Lidl Dark Chocolate 70%, Almonds . Jantar: Tesco Strawberries, Peanut Butter, Sesame Seed Brown Rice Cakes , McVitie's Krackawheat. mais...
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A Perder 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de jam122
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