Jornal de WisteriaSky233, 29 jun 23

Last night had supper with the church choir. They had quite the spread but I had modest portions and I splurged on dessert. It was tasty.

52,3 kg Perdidos até agora: 7,5 kg .    Ainda faltam: 0,2 kg .    Dieta cumprida: 100%.

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1858 kcal

Líp: 66,01g | Prot: 50,52g | Carbs : 164,53g.   Pequeno Almoço: Tic Tac Tic Tac, Ritz Crackers - Fresh Stack, Coffee. Almoço: Atkins Creamy Vanilla Protein Rich Shake. Jantar: Cafe Du Monde Beignets, Margarita, Kroger Party Pail Cookies & Cream Ice Cream, Armour Vienna Sausage Reduced Sodium, Minute Ready to Serve Jasmine Rice, Vodka, Red Table Wine , Vizzy Hard Seltzer. Snacks/Outros: Orville Redenbacher's Smart Pop! 94% Fat Free Butter 100 Calorie Mini Bags, Jack Link's Jalapeño Sizzle Beef & Cheese. mais...

1794 kcal

Exercício: Assistir TV - 30 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Ir às Compras - 2 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Conduzir - 20 minutos. mais...