Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 junho 2023
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 68,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1608 kcal
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Líp: 71,41g | Prot: 103,80g | Carbs : 140,95g.
Pequeno Almoço: Fried Egg , English Muffin with Butter . Almoço: Bulk Powders Pure Whey Protein Vanilla , Raspberries , Tesco Greek Style Yoghurt, Bananas , Walnuts. Jantar: Parmesan Cheese (Grated), Chicken Breast Meat, Tesco Mixed Leaf Salad, Sweet Red Peppers, Tesco Broccoli Florets, Extra Virgin Olive Oil. Snacks/Outros: Lindt 70% Dark Chocolate, The Protein Ball Co Peanut Butter Protein Balls, Oatly Oat Milk, Honey, Coffee. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Janie Adams
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