Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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53,5 kg
Perdidos até agora: 24,7 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1289 kcal
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Líp: 44,63g | Prot: 60,45g | Carbs : 174,14g.
Pequeno Almoço: Indomaret Pisang Ambon, Kue Bikang, Sambal Goreng, Nasi Putih, Opor Ayam, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Tricks Rendang Baked Potato Crisps, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Sambal Goreng Kentang, Telur, Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Outros: Choki Choki Chocolate Paste. mais...
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1773 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 23 minutos, Body Pump - 19 minutos, Body Combat - 1 hora e 1 minuto, Descansar - 14 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas e 11 minutos. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de onieljelita
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