Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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77 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1033 kcal
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Líp: 49,55g | Prot: 56,11g | Carbs : 96,57g.
Pequeno Almoço: ABC Saus Sambal , Telur Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Selada Daun Hijau. Almoço: Semur Daging, Nasi Putih, Daun Singkong, Tempe. Jantar: Es Kelapa Muda, Tahu, Nasi Putih, Tongseng. Snacks/Outros: Nasi Uduk, Sempol, Tempe Goreng Tepung, Bakwan. mais...
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2256 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de wirdatuldewi
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