|
Блин... расслабилась
|
63,4 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Líp: 42,52g | Prot: 72,50g | Carbs : 133,05g.
Pequeno Almoço: Нескафе Кофе с Молоком 1,5%, Банановые оладьи, Куриные растрепки, Банановые оладьи, Милка Молочный Шоколад с Карамельной Начинкой, Нескафе Кофе с Молоком 1,5%. Almoço: Помидоры, Самокат Батончик Финики и Кокос, Простоквашино Сметана 10%, Националь Булгур Отварной, Куриные растрепки. Jantar: Россия Щедрая Душа Молочный Шоколад Кофе с Молоком, Куриные растрепки. mais...
|
|
1805 kcal
|
Exercício:
степпер - 39 minutos, Descansar - 15 horas e 21 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Helena1392
|