Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 junho 2023
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90,9 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1510 kcal
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Líp: 40,88g | Prot: 66,95g | Carbs : 200,64g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Tea with Skimmed Milk, Greek Yoghurt, Oats , Bananas . Café da Manhã Reforçado: Walnuts, Pears . Antes do Jantar: Peanut Butter, Wheat Crackers , Oranges . Jantar: Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Cooked Vegetables (No Salt Added, Fat Not Added in Cooking), Roasted Sweet Potatoes. Snacks/Outros: Sauvignon Blanc Wine . mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de jam122
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